Diversidad Cultural De Ensayo Narrativo

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A los ejercicios gimnásticos es importante seguir el peso del cuerpo. Esto así como es necesario, como seguir el pulso o la presión arterial. Los índices del peso del cuerpo son un de los indicios. Para la definición del peso normal del cuerpo se usan los modos distintos, los índices así llamados rosto-a peso. En la práctica se aplica ampliamente el índice de Broka. El peso normal del cuerpo para las personas por crecimiento de 155-156 centímetros es igual a la longitud del cuerpo de cm., de que descuentan la cifra 100; a 165-175 - 105; y con el crecimiento más de 175 cm - son más grandes 11

Las inquisiciones adicionales después de las enfermedades y las lesiones ayudan son comprobadas por el curso de la reconstitución de la salud, después de las refatigas o - el curso de la reconstitución de los mecanismos, el nivel de la capacidad de trabajo etc.

La ayuda al desarrollo multilateral del organismo, la conservación y el refuerzo de la salud, el aumento del nivel de la sociabilidad, el estado de preparación físico, el desarrollo de las cualidades profesionalmente importantes físicas y las capacidades ideomotores de los especialistas futuros;

Pasando las inquisiciones repetidas, él sigue por los cambios de la salud, el desarrollo físico y el estado de preparación la corrección, la eficiencia del curso de la educación física. El control del estado inquirido tomar en consideración la influencia de las ocupaciones por los ejercicios físicos.

Determinando a la inquisición primaria el estado de salud, el desarrollo físico y el estado de preparación hasta el inicio de las clases, el médico decide, si es posible permitir inquirido a las ocupaciones, a cuál, con que cargamento etc.

Las clases regulares por la cultura física no sólo mejoran la salud y el estado funcional, sino también suben la capacidad de trabajo y el tono emocional. Debe recordar sin embargo que los estudios independientes por la cultura física no es posible pasar sin control médico, y que es aún más importante, el autocontrol.

El cambio del peso hasta 10 % es regulado por los ejercicios físicos, las restricciones en el consumo de los hidratos de carbono. Al exceso del peso más de 10 % debe crear la ración rigurosa de la alimentación en adición a los cargamentos físicos.

El apetito después de los cargamentos moderados físicos debe ser también bueno. Es justamente después de las ocupaciones no es recomendable, más vale esperar 30-60 minutos. El apaciguamiento de la sed debe tomar un vaso de agua mineral o el té.

- Los niños de la edad preescolar que se encuentran en las casas-cunas infantiles y los jardines de infancia, que se ocupan por los programas especiales de la educación física, se encuentran bajo el control médico de las policlínicas infantiles y las consultas;

A las clases regulares por los ejercicios físicos y el deporte es sistemático muy importante seguir la disposición y el estado de salud general. La forma más conveniente del autocontrol es una gestión del diario especial. Se puede dividir los índices del autocontrol en dos grupos - subjetivo y objetivo. A los índices subjetivos es posible llevar la disposición, el sueño, el apetito, la capacidad de trabajo intelectual y física, las emociones positivas y negativas. La disposición después de las ocupaciones por los ejercicios físicos debe ser animosa, el humor bueno, que se ocupa no debe sentir el dolor de cabeza, la laxitud y la sensación del agotamiento. En existencia de una fuerte incomodidad debe acabar las clases y dirigirse detrás de la consulta a los especialistas.

Al estado normal de la persona todos sus órganos y los sistemas funcionan más correctamente, en concordancia con las condiciones de la vida. La actividad de todos los órganos es conexa, arreglada y presenta el proceso único difícil. Todo el organismo es oportuno en total y se adapta effectivamente al cambio de las condiciones, el reforzamiento del régimen de la actividad, y se distingue de un alto nivel de la capacidad, incluso la capacidad de trabajo física.

En el diario debe notar también los casos la infracción del régimen y, cómo se reflejan en las ocupaciones y la capacidad de trabajo general. A los índices objetivos del autocontrol se refieren: la observación de la frecuencia de las reducciones cordiales por (el pulso), la presión arterial, la respiración, la capacidad vital fácil, el peso, la fuerza muscular, los resultados deportivos.